Journée régionale plein-air et saines habitudes de vie Capitale-Nationale
6 Février 2024
3137, rue Laberge, Québec, QC G1X 4B5
Important
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L'événement est gratuit, les frais d'autobus sont à la charge de l'école.
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Vous devrez identifier vos préférences d'activités lors de l'inscription de votre école.
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Si vous avez plus d'un groupe de 12 personnes, complétez un formulaire par groupe si elles souhaitent faire des choix différents.
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Un horaire vous sera fourni en fonction de vos choix.
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L'activité aura lieu beau temps, mauvais temps.
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Une rencontre d'information aura lieu en ligne le 26 janvier 12h15 et sera enregistrée
Activités proposées selon 4 thématiques
Bouger
Pêche sur glace
Durée 2h
Venez vivre une fantastique expérience de pêche sur glace guidée directement sur le lac.
*Équipements de pêche fournis
Équipements recommandés : vêtements chauds, mitaines de rechange
Course d'orientation
Durée 1h
Venez participer à cette chasse au trésor en quête de balises qui seront cachées dans la forêt.
*Équipements fournis : carte et boussole
Équipements recommandés: vêtements de rechange, sac, bouteille d'eau, bottes d'hiver
Ringuette
Activité libre
Venez jouer à la ringuette en bottes d'hiver.
La ringuette est le sport le plus rapide sur glace qui se joue avec un anneau et un bâton.
*Équipements de ringuette fournis
Équipements recommandés : eau, vêtements de rechange
Trotinette des neiges
Activité libre
Venez essayer la trotinette et glisser sur la neige et vous amusez !
Ski de fond
Durée 1h30
Venez glisser sur la piste de ski de fond, admirer les paysages enneigés.
*Équipements et moniteurs fournis
Équipements recommandés: vêtements de rechange, sac, bouteille d'eau
Raquettes, contes et légendes
Durée 1h30
Au bout du sentier de raquette, un conteur vous attend près du feu pour vous raconter l'histoire de...
*Présence d'un conteur de la Base plein air de Sainte-Foy
Saine alimentation
Bar à bouillon, tisanes et pousses
Venez déguster des boissons chaudes sur le bord du foyer au chalet.
Vivre le moment présent
Bouge de l'ART
Durée 1h30
Cette activité est la deuxième étape d’un projet collectif de 3 phases qui sera complété lors d’une activité dans votre école à l’hiver et au printemps 2024.
Trois artistes de l’organisme Engramme viendront animeront un atelier sur ce que vous ressentez quand vous bougez et prenez soin de vous. Que ce soit par un dessin ou des mots, elles concocteront une oeuvre que vous aurez la chance de pouvoir imprimer sur différents objets (sacs, coussins, t-shirt) lors d’une future visite dans votre école
En apprendre plus: https://vimeo.com/80164706
** Notez que que même si votre école en participe pas à cette deuxième phase, vous pourrez avoir la visite d’Engramme pour une activité de sérigraphie de l’oeuvre pour votre groupe dans votre école. Un formulaire d’inscription sera envoyé à toutes les écoles participantes suite à la journée.
Prendre du temps pour soi
Feu extérieur
Venez discuter au bord du foyer extérieur et profitez de la nature.
Comment participer
Qui peut participer ?
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Groupes de filles ou personnes s’identifiant comme filles provenant des écoles secondaires de la Capitale-Nationale
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Nous encourageons la participation des personnes à mobilité réduite
Quels sont les frais ?
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La journée est offerte gratuitement
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L’école doit fournir le transport et 1 accompagnatrice pour 12 participantes
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Les participantes doivent fournir leur lunch et collations
Comment inscrire mon école ?
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Formez un groupe de participantes dans votre école. Il est nécessaire d’avoir 1 accompagnatrice pour 12 participantes
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Discutez ensemble des activités proposées et priorisez ensemble. Si vous avez plus d’un groupe de 12, vous pouvez remplir plus d’un formulaire et choisir des activités différentes
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Remplissez le formulaire d’inscription entre le 10 janvier et le 25 janvier 2024
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Organisez des activités préparatoires en lien avec la journée, par exemple: www.randoquebec.ca
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Participez à la rencontre des accompagnatrices le vendredi 26 janvier 12h15 en ligne
Quelles sont les dates importantes ?
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10 janvier au 22 janvier 2024 : Période d’inscription des écoles et choix des activités
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Date à venir (en ligne) : Rencontre des accompagnatrices et confirmation de vos activités et de votre horaire
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6 février 2024 : Journée de plein-air, l’activité aura lieu beau temps, mauvais temps. Il faut prévoir son habillement en conséquence.
Personnes handicapées
Nous pouvons mettre à disposition des participantes à mobilité réduite, deux équipements adaptés pour leur permettre de se joindre à l’activité.
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La base plein air de Ste-Foy...
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Nous pouvons également mettre à la disposition de votre groupe une Joëlette, un fauteuil roulant tout-terrain monoroue qui nécessite 2 à 4 accompagnatrices, l’accompagnatrice arrière assure l’équilibre de la Joëlette, l’accompagnatrice avant assure la traction et la direction: https://youtu.be/9KFsf5mJXm0.
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Un beau moyen de travailler l’esprit d’équipe pour vos participantes.
Comment préparer mon groupe à une sortie de plein-air ?
Voici quelques ressources pour préparer votre groupe à une sortie de plein-air:
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https://airtable.com/appArhu8sv9DO0zra/shrOgOJssOXVlsxkV/tblm58t5whH6kDFxu/viwRErN1VkHAGyPwL
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Téléchargez gratuitement la carte du site sur une des applications AVENZA ou ONDAGO
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